Khám phá bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cafe

14

Café là thực phẩm đem lại sự tỉnh táo, cà phê chính là đồ uống quen thuộc của đa số các bạn trẻ hiện nay. Ngoài ra , nó còn được coi là bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả mà ít người biết đến.

Tuy nhiên, ai cũng biết uống cà phê nhiều sẽ có hại cho sức khỏe, nhưng nếu biết cách dùng thì café chính là thần dượccho bạn giảm cân. Hãy tham khảo bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cà phê dưới đây nhé.

Tránh xa đường, sữa khi uống cà phê

Vị đắng cà phê khiến bạn khó uống bởi vậy bạn thử pha loãng thay vì uống kèm với đường, sữa. Chính đường và sữa là nguyên nhân hạn chế tiêu hao calo trong cơ thể. Nếu bạn là dân văn phòng và thường xuyên phải ngồi nhiều thì đây chính là điều kiện để lượng đường sữa tích tụ thành mỡ bụng.

Hãy tránh xa đường và sữa khi uống cà phê nếu không muốn cân nặng không giảm mà lại tăng thêm. Giảm mỡ bụng có nhiều cách, cách an toàn hiệu quả với các nguyên liệu từ tự nhiên bạn nên tìm hiểu.

cach-lam-giam-mo-bung-tai-nha-hieu-qua
Tránh xa đường, sữa khi uống cà phê

Massage bụng bằng cà phê

Massage giảm mỡ hiện đang là top những cách giảm mỡ bụng được nhiều chị em áp dụng hiện nay.

Bạn rang cà phê cho già, sau đó đem xay nhỏ lấy bã đun với nước. Khi nước sôi, chắt lấy bã cà phê và sử dụng phần bã đó để đắp lên bụng.

Hãy nhẹ nhàng massage bã cà phê theo chiều kim đồng hồ quanh vùng mỡ bụng và thực hiện 20 phút/lần, nên áp dụng 1 – 2 lần/tuần, bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm rõ rệt.

Bạn nên sử dụng bã cà phê còn đang ấm để có hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng cách này cho các vùng mỡ khác trên cơ thể.

Uống cà phê sau khi ăn để giảm béo

Một trong những công dụng từ cà phê đó là giảm cảm giác thèm ăn. Uống cà phê sau khi ăn sẽ giúp bạn hạn chế thèm các món ăn vặt.

Hơn nữa, trong cà phê chứa chất phân giải lượng mỡ thừa, lợi tiểu, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu rất tốt.

5-3
Uống cà phê sau khi ăn để giảm béo

Uống cà phê trước khi tập thể thao

Uống cà phê để tỉnh táo và giúp tăng cảm giác hưng phấn khi tập thể thao. Trước khi tập khoảng 30 phút bạn hãy uống một ly cà phê không đường, các axit béo sẽ chuyển hóa thành năng lượng và có khả năng đốt cháy mỡ trong lúc vận động.

Lưu ý:

–  Bạn nên có kế hoạch sử dụng cà phê hợp lí bởi vì lạm dụng quá nhiều sẽ gây triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi.

–  Đặc biệt, không uống cà phê sau khi uống rượu vì sẽ gây kích thích sự giãn nở của huyết quản làm tăng nhanh tuần hoàn máu gây ảnh hưởng đến tim mạch.

–  Tránh uống cà phê có nồng độ quá đậm đặc sẽ gây ra bệnh cao huyết áp và các cơn đau thắt tim.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes