Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất mà không tốn thời gian.

47

 

Ăn gì để giảm mỡ bụng luôn là câu hỏi được nhiều chị em đặt ra và luôn tìm cách giải quyết. Hôm nay tôi sẽ đưa ra những món ăn vừa ngon vừa bổ dương để các bạn cùng tham khảo, một số món ăn này còn  giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Mỡ bụng luôn là nỗi lo của chị em phụ nữ, nhất là đối với người bận rộn, tìm ra cách dùng thực đơn dinh dưỡng để giảm cân sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất. Vậy ăn gì để giảm mỡ bụng?

Có rất nhiều món ăn ngon mà vẫn giúp các bạn có vòng eo thon gọn như dưới đây:

HẢI SẢN GIẢM BÉO BỤNG

Bạn đang băn khoăn không biết ăn gì để giảm mỡ bụng thì hải sản là câu trả lời hoàn hảo nhất cho bạn. Nhiều người lầm tưởng hải sản giàu đạm và calo không tốt cho người giảm cân, nhưng thực là ngược lại. Hải sản rất tốt cho người muốn giảm mỡ bụng.

an-gi-giam-mo-bung1
HẢI SẢN GIẢM BÉO BỤNG

Bởi hải sản chứa nhiều protein và canxi giúp bạn có được nhiều sức khỏe và năng lượng dồi dào. Hải sản còn rất phong phú đa dạng về chủng loại. Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn từ hải sản, mà không sợ nhàm chán. Một số đồ hải sản gợi ý cho bạn như: tôm cay trộn mỳ, cua hấp…

Giảm mỡ bụng với THỊT VÀ TRỨNG

Tương tự như hải sản, thịt và trứng là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, cơ thể và cũng như phù hợp với chế độ giảm cân. Vậy ăn gì và ăn như thế nào để giảm mỡ bụng từ thịt và trứng? Bạn có thể tham khảo một số món dưới đây:

an-gi-de-giam-mo-bung
Giảm mỡ bụng với THỊT VÀ TRỨNG

Sa lát trứng + khoai tây

Bạn chỉ cần 2 quả trứng luộc + 1 quả bơ + 1 quả táo + 1 củ khoai tây luộc cắt miếng vuông, cho tất cả vào bát và thêm xốt mayonnaise cùng với các gia vị ưa thích của mình.

Cà chua nhồi thịt

Chọn trái cà chua đều, rửa sạch, cắt đầu, khoét 1/2 phần hạt sau đó úp ngược trái cà cho ráo nước. Thịt nạc băm nhỏ, ướp với một chút hạt tiêu, bột nêm và trộn cùng hành lá băm nhỏ.

Bạn nhét phần thịt nạc vào quả cà chua, sau đó để trong lò vi sóng từ 15 – 20 phút để thịt chín rồi lấy ra.

Giảm mỡ bụng không còn là câu hỏi khó phải không nào. Với những món ăn mà chúng tôi giới thiệu ở trên sẽ giúp bạn vừa có bữa ăn ngon mà lại vừa giảm cân hiệu quả.

>>> Xem thêm : Nhưng phương pháp giảm cân hiệu quả nhanh nhất 

>>> Xem thêm : Cách giảm béo an toàn và hiệu quả nhanh nhất cho tất cả mọi người 

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes